منتديات متجر باتنة الإلكتروني الشامل للخدمات

تحيات إدارة متجر باتنة الإلكتروني الشامل للخدمات


 
الرئيسيةالبوابةالتسجيلدخولتسجيل الدخول

شاطر | 
 

 أفكار مشتتة وشرود.....اليك السبب.

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
nourshams
مشرفة
مشرفة
avatar

وسام الحضور المميز
عدد المساهمات : 80 تاريخ التسجيل : 23/12/2010

مُساهمةموضوع: أفكار مشتتة وشرود.....اليك السبب.   السبت يناير 08, 2011 9:23 am

التركيز هو طريق للنجاح والعبقرية لما لا، ولكن؟

البعض منا إذا لم نقل جلنا نجده مشتتا في التفكير غير مركز أكيد لها أسباب نعدها معا:

1- وجود مشكلة ملحة تطاردك، قد تكون مشكلة شخصية أو عائلية أو حتى عاطفية أو مالية أو اجتماعية.

2- توقع حدوث أمر مخيف و الانشغال به.

3- المعاناة من مشكلة صحية.

4- وقوع أمر يؤدي إلى فرح شديد على غير العادة.

5- التعود على العيش أسير الخيالات والأوهام غير الواقعية والتعلق بها لدرجة الهوس.

و مني إليكم بعض النصائح لصحة أفضل وتركيز أقوي أخص الطلاب ولما لا العمال ليركزوا على أعمالهم بعيدا عن التشتت في الأفكار لتراكم الأعمال عليه:

أبدأها بحكمة الكل يعرفها " العقل السليم في الجسم السليم "

_ إذا شعرت بالإجهاد فتوقف عما تقوم به من مهام، وخذ قسطا من الاسترخاء، أغمض عينيك، وخذ نفسا عميقا عدة مرات، ثم عد لما كنت تقوم به بعد ذلك.

_ إذا كنت تشعر بالخمول فجدد التهوية في موقعك، و تحرك قليلا من مكانك، أو مارس بعض التمارين الرياضية الخفيفة لبضع دقائق.

_ بادر بعلاج ما تعانيه من مشكلات صحية، و إذا كنت تعاني من أي منها فلا تبالغ في أمرها ولا تعطيها تفكيرا أكبر من حجمها.

_ أعط نفسك قدرا كافيا من الراحة قبل بدء التفكير وممارسة العمل.

_ لا تبدأ التفكير في المسائل المهمة بعد تناول الطعام مباشرة ولا أثناء الجوع الشديد والظمأ المفرط.

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
أفكار مشتتة وشرود.....اليك السبب.
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» القرين ودوره في حياة الإنسان و الامراض النفسية و العضوية
» أهمية الرياضة فى حياتنا اليومية
» صور المظاهرات فى كل انحاء العالم تضامنا مع اسطول الحرية
» أسباب آلام الظهر وكيفية التعامل معها
» ماسبب الالام اسفل البطن والافرازات المهبلية الداكنة اللون في بداية الحمل ؟

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات متجر باتنة الإلكتروني الشامل للخدمات  :: ۩متجر باتنة۞علــــــوم وثقــــــــافــــــة ۩-
انتقل الى:  
اخر المواضيع
قائمة الاعضاء
افضل 20 عضو
الدخول

حفظ البيانات؟